缺锌和缺铁该怎么办？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-19 13:17
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-18 14:09
缺锌和缺铁该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-10-18 15:23
吃点菠菜,芹菜和水果,也可以吃专门补充钙铁锌的药
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-18 16:48
最好还是食补安全放心一些的,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类这些蛋白质含量高的食物的,均衡饮食,荤素搭配来补充一的。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-18 16:30
含铁较多的食物:以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等。谷类中也含有一定量的铁质。含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。严重的可以开点药剂,调理会快一点。
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