长跑的问题
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 14:45
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-30 01:33
长跑时嗓子会很难受，怎么样调整呼吸才能让嗓子舒服？跑到后面很累时怎样才能坚持下来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-30 01:49
跑的过程中尽量不要用嘴呼吸。呼吸有两步吸两步呼（初练者）、三步吸三步呼和四步吸四步呼（专业的一般是这两种），看你具体情况。还有就是前面跑第一二圈时呼吸节奏没把握好可以用嘴做几个深呼吸调整过来。
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-30 03:53
月饼票
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-04-30 03:22
三步一呼三步一吸，最好是深呼吸。。。
这样你跑起来会很轻松
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