由于sy频繁导致体弱肾虚，腰酸背疼，头也经常头疼。而且现在没有信心、斗志，做事也没有毅力。我好后悔

由于sy频繁导致体弱肾虚，腰酸背疼，头也经常头疼。而且现在学习没有信心、斗志，做事也没有毅力。我好后悔，也想过戒掉。就是下不了决心。请问我改怎么办阿？还有我有白头发是不是肾虚造成的？用什么方法能补肾啊？增强体质？最好是食疗，药物也可以，但不能太贵，毕竟我是学生。紧急答案。

戒除SY，腰背疼痛就会慢慢减轻的，你都这样了还不下决心呢!头发白跟肾虚也有很大的关系，先暂时不要考虑吃药，多慢跑（流汗过多也会虚，气喘嘘嘘也不行），晚上不熬夜，10点就休息。关键还是把SY戒除，想SY了就赶紧做俯卧撑，做到手软为止。。
顺便推荐给你两个贴吧：SY后遗症治疗吧，戒色吧

金匮肾气丸，一盒10元吃5天

自己是很难戒掉的，你去不净观网去看那里的邪银果报一栏的文章，全部看使劲看，再结合自己去做就会戒掉了。

朋友你出这么多问题 确实应该实际戒除了 不然以后问题更多 你还年轻戒除后会恢复很快 给你戒除方法1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。 2.每天十点以前睡觉最好了。 3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。 4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。