唱歌有益健康?

你喜欢唱歌吗？如果你喜欢，恭喜你，你在做你喜欢做的事，就一定心情很爽，身心健康。

如果你对唱歌不敏感，没不要紧，你也可以通过唱歌来舒缓心情和压力，要点只有一个——边唱边想象歌所表达的感情。你可以投入进歌词，想象你身处的场景，该忧伤、该激进、该活泼还是该放松。

唱歌是有益健康，不开心的时候唱歌可以消除烦恼，变得开心；

压力大的时候唱歌可以缓解压力，消除疲劳；

快乐的时候可以用唱歌来表达此刻的心情。

不过听歌就不是了，

心情差的时候听歌喜欢把音量开到极限

这样容易伤害耳膜，

耳机如果是塞在耳朵里面的那种还会损害耳朵

经常带耳朵会觉得很痛，很麻木！

常听歌的人耳朵肯定不好使！！！

或者现在没什么变化。

不够也后会有的！

不是，不是。每天听半个小时的歌。有助于降低胆固醇，

我也是因为这样，才每天听歌的啊。哈哈，我的胆固醇都没了。

好像有听说每天早上轻声唱一些抒情缓慢的歌曲2个小时还有助于减肥。也不知道是真的是假的，不过唱歌可以缓解情绪。

唱歌有助于美容，益于健康。

唱歌除了其在艺术的价值之外，还具有很大的健康价值——它不仅能让人心情愉快，而且还能增强人身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。

　　唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它可以释放悲伤，让人情绪变好。不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样是有好处的：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。

　　可以强健心肺

　　心肺功能降低是人体老化的重要标志之一。平常呼吸量为五百毫升，但唱歌时可升至数千毫升，提高呼、吸气的频率，加强了胸筋的扩张速度。唱歌时的“丹田发声”与气功锻炼有着异曲同工之妙。几首歌曲下来，就象练了气功一般。

　　加速新陈代谢

　　唱歌时，吸取了大量的新鲜空气，很快又排尽肺脏内的浊气，一方面起到强健心肺的作用，又能使血液摄氧量大大增加。由于唱歌时胸腹部肌肉松弛和收缩运动，起到按摩胸腹部肌肉的作用，可以加强肠胃的蠕动，提高食欲和消化吸收。

　　也有助于养颜

　　经常唱歌的人讲究发声和共鸣，这就加强了脸部的锻炼，尤其是口部肌肉的锻炼。而且经常唱歌的大多数人都会有一个很好心情。老年人的健康包括要有一个完好的心理状态。由于种种原因，会使老年人的心理情绪恶化。要善于调节心理，心情不佳时，可通过变更不利环境、通过适度地唱歌宣泄等方式，改善心理状况。我们常常可以看到，当一个人在演唱一首迷人动听的歌曲时，他会在不知不觉中步入自我陶醉的境界，对老年人来说，无形中便摆脱了孤独、失落感，解除烦恼。

　　还可防老年痴呆

　　由于唱歌时要记住旋律和歌词，尤其是当学唱一首新歌时，脑血管处于舒展状态，经常唱歌脑筋就象在做思维体操，起到健脑防老年痴呆的良好作用。

　　唱歌除了让人精神愉快之外，还能增强人体的免疫功能。虽然不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

　　专家认为，艺术和学习之间是有联系的。音乐使用右脑，而语言则使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。所以大多的人几乎每一首唱过的歌，都能记住它的歌词。而对于孩子来说，有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。毕竟对艺术的学习能够训练人的神经通路，这些神经通路对学习其他领域的知识具有非常重要的意义。

　　特别提示：

　　唱歌虽好也应注意要量力而行。其次要掌握度，不要太累，时间不要太长，所选的歌曲音不要太高。唱歌时注意选择场地。不要在人多，空气浑浊的室内唱歌。唱歌时最好选择空气新鲜的场所，有条件时最好去郊外引吭歌唱。

有啊