只要是睡覺就做夢
屋子裏有一個掛錶 從挂上了以後 大概就天天做夢 有的時候就感覺自己一晚上都沒睡着 都在哪想事情似的 睡得一點不沉
基本上天天躺在床上得躺一個半小時才能睡着
問題是 這一個半小時 我沒法控制不停的想很多事情
像在腦子裏拍電影似的 我11點能上牀睡覺 12點之前是肯定睡不着
然後睡到第二天10點才起來
还有就是头发很少 都说是不好好睡觉造成的 可是我是根本睡不好
有的是比我睡的少得人 也没见真比我头发少了
只要是睡覺就做夢
屋子裏有一個掛錶 從挂上了以後 大概就天天做夢 有的時候就感覺自己一晚上都沒睡着 都在哪想事情似的 睡得一點不沉
基本上天天躺在床上得躺一個半小時才能睡着
問題是 這一個半小時 我沒法控制不停的想很多事情
像在腦子裏拍電影似的 我11點能上牀睡覺 12點之前是肯定睡不着
然後睡到第二天10點才起來
还有就是头发很少 都说是不好好睡觉造成的 可是我是根本睡不好
有的是比我睡的少得人 也没见真比我头发少了
这是神经衰弱的前兆,随着年龄的加深不加治疗会越来越严重 http://baike.baidu.com/view/47715.htm?fr=ala0
这上面有详细的介绍,你可以去看看,药物治疗是次要的,最主要还是你自己的心理问题
神经衰弱是一种常见的功能性疾病,好发于脑力劳动者,由于精神活动长期过度紧张,导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。 华康医院专家解释其症状主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏,情绪烦躁,入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。 这类病人除了在精神上要学会自我放松,在饮食上也应做一些调节,比如睡前吃点面包有助于入眠;或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下,也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时,可喝糖水,使体内产生大量血清素,亦可助眠。 日常也可做几款药膳来改善症状: 1.核桃仁5个、佛手片6克、白糖50克、丹参15克。将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入汤中,用小火煮十分钟即可。每天服用两次,连服数天。 2.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克、金橘15克。将上述药捣烂成泥,蒸成膏状。每天服用两次。 3.虾壳15克、酸枣仁、远志各9克,水煎服,每天一次。 4.小麦100克、甘草18克、大枣15枚,水煎服,每天早晚各服用一次。 5.鹌鹑蛋12个、枸杞子10克、核桃仁15克、番茄酱适量。把核桃肉放入盐开水中浸泡,枸杞子清水泡后上笼蒸5分钟,鹌鹑蛋用文火煮熟,去壳后撒上生粉。再将蛋和核桃仁放入油(油食品)锅炸成金黄色,把枸杞子、番茄酱等调味品(调味品食品)加入即可,隔天服用一次。 |