我打的是后卫，但有时运球的感觉有时老是不好，老要运丢，该怎么改进？

我打的是后卫，但有时运球的感觉有时老是不好，老要运丢，该怎么改进？

没事时 如饭后 可以先从左右手交替拍求开时练 开始时不用动脚 就来回左右换手 稍微熟点后 就不要让弹起的球超过膝盖 再熟点后就不看球 频率加快 这样练完后 开时练单手 单手拍100下换另一只手 做到不看且频率要快 之后开始回到体前换手 但这次是一手拍两下再换 要求同样不超过膝盖 频率要既有节奏有快 练好后再练运动过程中的体前变向过人 找个没人的空地 来回带几遍球 去用一边手 回用一边手.然后开始全速带 一定是用尽全力 然后突然换手 过程不要拖泥带水 多余的动作不要做 变向时求别弹太高 且在变向时节奏一定要有 球跟着肩膀一起朝变的方向冲过去 如果是向左变 就要迈右脚 右肩压下 向左同理 练好后 可以开始练跨下 这时你要扎个小弓步 不要太夸张 然后原地在跨间来回运 要求和体前一样 就一边100下 这样轮流练 然后和体前一样在空地上练 注意脚步要扎实 不要翻腕 给你几句忠告 不要急于求成 不要刻意弯下腰跨下运求 走动是做到象平常一样 但球要照样运 这样在比赛时你才能自然熟练的运用跨下运求 另外 多看看AI KB T-MAC的录象对你的动作也有很多好处

运球时压低一点，要柔球，动作别太硬

还有就是，平时多运运球，增加一下受对于球的控制力

具体的还要靠实战和勤奋的练习

可能还会和手的大小有关，如果手小一些，可能会有这种情况

运球，是作为一名后卫最基本也是最重要的一项技术，首先掌握熟练的运球技术，才有作为一名后卫的资本!运球时身体重心放低，这里说的要注意一下，很多人都认为重心放低就是弯腰，其实不是这样的，重心放低是膝盖弯曲，臀部下降！运球时指尖触球，掌心是空的！大臂带动小臂自然拍球！基本上运球的技术要领也就这么多了，其次就是靠自己苦练了，多运球，掌握球性，练的多了自然就不会丢了，打好篮球不是一朝一夕的事情，要有持之以恒的心态！

多练习、没事一个人运运球、玩玩花、打比赛运不好就少运球、多配合、如果你投的准、接球就跳投、要知道自己的能耐、别逞强、