如何练好实心球,求快速练好实心球的方法
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-17 21:17
- 提问者网友：佞臣
- 2021-05-16 23:05
如何练好实心球,求快速练好实心球的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-05-16 23:44
实心球不怎么重的 比女生用的铅球还轻
双脚岔步，一前一后的，差不多与肩同宽吧、
双手握球，然后身体后仰，
投的时候，要让自己的身体像一个弹弓，就是腰要尽量向后弯（当然也别太弯了，不然该倒了），后腿可以尽量弯低一些，然后看着自己将要投的方向的天空，（要往上扔，最好是45°，不要往地上扔！！！）想象好像要扔到那么远的地方，最后使劲一用力，后脚登蹬一下地，球就OK了
PS：手一定要抓紧球~！
对了 扔球的时候 用 腰腹部的力量 不能仅仅靠手的
双脚岔步，一前一后的，差不多与肩同宽吧、
双手握球，然后身体后仰，
投的时候，要让自己的身体像一个弹弓，就是腰要尽量向后弯（当然也别太弯了，不然该倒了），后腿可以尽量弯低一些，然后看着自己将要投的方向的天空，（要往上扔，最好是45°，不要往地上扔！！！）想象好像要扔到那么远的地方，最后使劲一用力，后脚登蹬一下地，球就OK了
PS：手一定要抓紧球~！
对了 扔球的时候 用 腰腹部的力量 不能仅仅靠手的
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