掉头发,黑芝麻的吃法...

我可能是肾虚,熬夜等等的原因导致掉头发,听说吃黑芝麻不错,但怎么吃法,我想知道网上的朋友们是怎么做来吃的..谢谢啦..在网上复制过来的就不要了,我看也不会看的哦...

黑芝麻能缓解脱发吃法：可以制成芝麻糊后食用，也可以直接炒熟了磨成粉吃。

　　黑芝麻除去杂质，洗净，晒干，用时捣碎，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E，维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

黑芝麻糊—广告中常有用到

磨成糊，煮着吃。或者榨豆浆的时候加进去，很有营养的。祝你身体早日恢复。

黑芝麻炒熟了吃，或者熬粥的时候放点，对头发很有帮助的，平常多吃点核桃之类的东西，我也是总掉头发，这样坚持服用一段时间感觉效果还可以，我在“农爸爸网”上订购的新疆薄皮核桃还不错，价格比市场价格也便宜，你可以咨询一下。

肾虚脱发的话吃黑芝麻就没有什么意义。如果是熬夜的话吃些黑芝麻还可以，因为黑芝麻含油率是60%左右，属于高脂肪高能量食物，可以为大脑CPU的运转提供能量。不过要是头油多就不宜食用黑芝麻了，那样就更会更加加重头油脱发现象的。

最简单的黑芝麻糊，还有就是买来的黑芝麻炒熟吃。