跳舞的好处

跳舞的好处

消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重  
增强心肺功能，促进血液循环 
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 
增强身体抵抗力，减低患病的机会 
强壮骨骼，预防骨质疏松症 
帮助改善身型，强壮肌肉 
帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 
增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会 
使睡眠更佳，得到更充分的休息 
令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 
帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力 
帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战
帮助增加自信心，建立健康的自我形象 
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会，促进大家的感情
提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神 
解闷、消磨时间
带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉 

让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用

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