沉溺自己的精神世界怎么办

根本不在乎自己的周边,一切和我无关,但内心却不断焦虑.
也看过一些哲学的东西,想要找到人生的价值,让自己有奔头,
可是,我发现,人其实连自己的感官也是无法相信的,那我凭什么相信客观世界的存在,究竟存在客观世界吗,我不知道.. 世界是什么,我不知道..
于是越陷越深,每天沉溺自己的小世界,什么也不想,什么也不做,根本拔不出来?我该怎么办?

感谢楼下回答,我以这种状态生活了很多年了,行尸走肉,只以仅存的习惯和本能生活,也许抑郁也只是一种表象吧,我对接触的世界有种条件反射般的不喜欢,拒绝向别人敞开心扉,接收外界的同化,只想保存内心最原始的纯真...可是这样真的很难受,这是人的本能吧,与周边环境格格不入,却又找不到自己的路时,就会深深的焦虑..

人同此心，心同此理。纯真的人总是与世界格格不入的。也看不惯一点不美好的东西。陶潜<归园田居>少无适俗韵，性本爱丘山。误落尘网中，一去三十年。羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。开荒南野际，守拙归园田。方宅十余亩，草屋八九间。榆柳荫后檐。桃李罗堂前，暧暧远人村，依依墟里烟。狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠户庭无尘杂。虚室有余3闲。久在樊笼里。复得反自然。
不知道你究竟想做什么？挣脱那些束缚自己的东西。痛痛快快的生活，潇洒走一回。宣泄一下吧！跳出束缚就是另一个境界。柳暗花明。豁然开朗。全身都是力气，却不知做什么？相信自己的认识能力，相信人类的认知能力。出去透透气吧！把所有旁人的眼光都视而不见。也不要因为别人的世俗而影响了自己。就算别人认为我是个疯子，人生难得疯狂一回。疯狂一下，自己好像也没有变化一点。世界也没有变化一点。但是自己却可以宣泄心中的郁积。宣泄心中对于这个世界的不满和渺视。重新确立一个强大的自我。
建议看下金庸的小说天龙八部。暂时不要看什么哲学书了。还有一些古人的诗。如李白杜甫白居易。世界没有我们想的那么丑陋。所以，请正视一切！鲁迅。真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。另外请试着去控制自己的情绪。看到世界上光明的一面。找到真正优秀善良纯真的同类。至于丑陋的东西，可以选择视而不见，也可以试着去分析其产生的原因，有点包容的精神和宽容的态度。希望有点自嘲的精神。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。好生把握。

你抑郁了

认识你自己！

不要被那些虚妄的哲学所误导。无论这个世界多丑陋，当他消失的时候，都会有一种诗的味道。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。北国风光，千里冰封万里雪飘。，熙攘的世界。天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往 。 王羲之云，大矣造化功，万殊莫不均。寥朗无涯观，寓目理自陈。

方法一： 每天切一种类的水果，切上1小时以上，连续半月； 方法二： 采用“芳香疗法”！鲜花的世界、果树的世界，每天呆上3小时以上； 方法三： 做志愿者！很忙碌的那种工作最好； 方法四： 自助旅游、自驾旅游方式！除城市以外的地方；