为什么我的电脑点击运行程序时很卡？

打开“我的电脑”时反应都很慢，甚至shift+delete删除东西时反应都很慢，其他程序更不用说了，有什么解决办法？求高人指点！

电脑用久了，该清理优化一下了。
一、进安全模式杀毒。用360安全卫士或超级兔子修复IE。
二、灰尘过多，接触不良，机器内部器件松动，导致死机。除尘，将所有的连接插紧，插牢。
三、散热不良，CPU或显示器散热不畅，造成死机。给风扇上油，或换新风扇。也可在机箱中另加一个临时风扇散热。
四、加大内存，换质量好的内存条，合理设置虚拟内存 。虚拟内存最小值物理内存0.5—1倍，最大值为物理内存的1—2倍。 虚拟内存设置方法是： 右击我的电脑—属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--在驱动器列表中选中系统盘符--自定义大小--在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设置”按钮，最后点击“确定”按钮退出。
五、将硬盘、光驱跳线均设在主盘位置（Master），硬盘用IDE1，光驱用IDE2。硬盘(并口)应该使用80芯的数据线，离中间接头较长的一端接主板。
六、优化BIOS设置。
1、进BIOS将默认设置改为优化设置。
2、关闭软驱。
3、关闭开机软驱检测功能。
4、打开快速启动自检功能
5、将硬盘设为第一启动。
七、清理磁盘、整理磁盘碎片、扫描修复硬盘。
1、用优化大师或超级兔子清理注册表和垃圾文件。
2、清理磁盘，在我的电脑窗口，右击要清理的盘符—“属性”—“清理磁盘”--勾选要删除的文件--确定。
3、整理磁盘碎片，我的电脑—右击要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理。
4、对磁盘进行扫描--我的电脑—右击要装系统的磁盘驱动器（C）—属性—工具--查错，开始检查—勾选“自动修复文件系统错误”和“扫描并试图恢复坏扇区”—确定--开始—重启电脑—显示扫描修复，完成后自动重启。用以上办法逐一扫描修复其它分区。
5、听听硬盘运转的时候有没有异常的声音，如果有的话，磁盘可能有坏道，修复硬盘。
八、用“驱动精灵2009”，更新主板、显卡、声卡、网卡等硬件驱动。
九、用优化大师或超级兔子优化你的计算机，再选用以下办法对你的计算机进行再优化。
1、禁用闲置的IDE通道
右键点击“我的电脑－属性”，然后点击“硬件”接着点击“设备管理器”，在其中打开“IDE ATA/PATA控制器”然后分别进入主要和次要IDE通道，选择“高级设置”，在这里找到“当前传送模式”为“不适用”的一项，将此项的“设备类型”设置为“无”。
2、优化视觉效果
右键单击“我的电脑”--“属性”—“高级”，在“性能”栏中，点击“设置”--“视觉效果”，调整为最佳性能，或只保留一些必要的项目。
3、启动和故障恢复
"我的电脑"--"属性"--"高级"--"启动和故障修复"中点击“设置”，去掉"将事件写入系统日志"，"发送管理警报"，"自动重新启动"选项;将"写入调试信息"设置为"无"；点击"编辑"，在弹出记事本文件中:
[Operating Systems] timeout=30 //把缺省时间 30 秒改为 0 秒。
4、禁用错误报告
"我的电脑"--"属性”--"高级”--点"错误报告”，点选“禁用错误汇报”，勾选"但在发生严重错误时通知我”--确定。
5、关闭自动更新
关闭自动更新具体操作为：右键单击“我的电脑”--“属性”--“自动更新”，在“通知设置”一栏选择“关闭自动更新。选出“我将手动更新计算机”一项。
6、关闭一些启动程序。 开始-运行-msconfig---启动 ,除输入技术（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。
7、禁用多余的服务组件
右键单击“我的电脑”--“管理”--“服务和应用程序”--“服务”，在右窗格将不需要的服务设为禁用或手动。
8、关闭华生医生Dr.Watson
单击“开始”--“运行”--输入“drwtsn32”命令，打开华医生Dr.Watson 窗口，只保留“转储全部线程上下文”选项，取消其选项前边勾。
十、优化设置杀毒软件，可使用360安全卫士推荐的NOD32杀毒软件。
十一、用了以上办法还不行，借个好使的光盘全新安装系统

清理垃圾 修复系统

网速差里面东西太多删除的,换个大U盘郊果会好点，

网速不好呗！

电脑里有病毒，垃圾过多，用最新版360全盘杀毒就好了。