压旁腿是用芭蕾手还是兰花指

压旁腿是用芭蕾手还是兰花指

一位手 手自垂胳膊肘手腕处稍圆些 手臂与手椭圆形放身体前面手指相并留拳距离 二位手 手保持椭圆型抬横隔膜高度 （半身部腰胸位置）作程要注意保持 膊肘手指两支撑点稳定 三位手 二位基础继续抬放额前 要向摆三位手象放椭圆形框 四位手 左手右手。