哺乳期可以跑步锻炼吗 喂母乳可以运动吗
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-17 22:22
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-03-16 23:33
哺乳期可以跑步锻炼吗 喂母乳可以运动吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-16 23:58
经历了漫长的孕期和痛苦的分娩，在哺乳期，不建议直接开始户外跑步运动。
要考虑季节，气候，温度，身体适应能力，婴儿喂养，等多方面因素。
建议题主，先在家中做三个月的原地自重训练，一样可以强度很大，但可以把不利因素减少到最小。
先提高身体素质，和肌肉功能，慢慢适应运动。
不影响母乳喂养。
跑步不一定适合所有人，适合自己的才是最好的。
要考虑季节，气候，温度，身体适应能力，婴儿喂养，等多方面因素。
建议题主，先在家中做三个月的原地自重训练，一样可以强度很大，但可以把不利因素减少到最小。
先提高身体素质，和肌肉功能，慢慢适应运动。
不影响母乳喂养。
跑步不一定适合所有人，适合自己的才是最好的。
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- 1楼网友：过活
- 2021-03-17 01:19
应该不能吧。
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