什么东西降血脂最好

什么东西降血脂最好

为什么生活条件越来越好，患疾病的人越来越多了；
为什么医疗条件越来越好，但疾病却越来越难治了；
为什么我们吃着降脂药降降压压逃脱不了中风 脑梗 心梗;
为什么这么多的年轻人提早患上了老年性疾病如高血脂 高血压 糖尿病？所以我们大把大把吃药，但没有实质性解决血管问题，高血脂高血压，到了一定阶段就是药越吃越多，效果也越来越差的根本。
养生堂的专家也讲过人体内6.5平方厘米的皮肤就分布6.1米的血管，好的血管，管壁光滑，柔软弹性好，输送血液的能力最强，但是有些血管，就如自来水管一样，时间长了，氧化了，管道内壁就结垢，生锈，导致堵塞，我们血液的血绣就是指胆固醇，甘油三酯，它们在血管璧上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，时间长了，血管就失去弹性，血液流动受阻，最终导致心脑血管疾病.中风脑梗，冠心病，还有一些小分子血绣在毛细血管里面，就会导致眼睛疾病，肝肾功能问题。我们人类寿命是120岁，但我们往往在60岁已经步入老年期，多种疾病折磨着我们，找到原因就能让我们保持血管通畅，健康，快乐生活！
衰老是不可避免的，但为什么我们提前了呢？
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你好

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素e，它们均有降低血清胆固醇的作用。

燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素e含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素a，有舒张血管，降低血压的功能。

大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。

鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素e和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。

凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。

可以喝苦荞茶 《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的八大营养成分有关。 而且苦荞茶是属于原生态袋泡茶，更健康 在这里推荐 和韵清小粒黑苦荞茶，他的最大特点是非膨化，小颗粒，大家都知道高温膨化过程中会破坏掉食物本身上的营养，而和韵清低温炒制，非膨化，最大限度保留了食物本身的营养价值，更环保，更生态，更健康