她们都说我睡姿很丑。。就是说有没有什么漂亮的睡姿阿？

她们都说我睡姿很丑。。就是说有没有什么漂亮的睡姿阿？

一个好的睡姿最重要的就是身体各部位的放置问题。 首先，把你的头摆在窗台上。其次，将脚放入袜子中装好，塞入鞋柜。接着，再把屁股放到床底下。接着，把衣服裤子放到床的正中间，盖好被子。最后，把身体其他部位放入马桶，盖上盖子，按下冲水键。 一个标准又美丽的睡姿就完成了。

、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。...3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。...不要熬夜冻疮…很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。 　　1.仰卧：据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点是不压迫身体脏腑器官。缺点是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群是打鼾和有呼吸道疾病的人。　　2.俯卧：5%的人选择俯卧，趴着睡觉。医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点是压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。　　3.左侧卧：医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。缺点是压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。　　4.右侧卧：有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点是不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点是影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

侧身，一腿直一腿曲搭在另一条腿上，双手曲上下放搭，一手手肘放在一手关节处，另一手自然放在脸前的枕头上，可爱又妩媚的睡姿就诞生了