吃什么能美白？

A樱桃 B黄瓜 C蕃茄 D西瓜 E无花果 F…

C蕃茄 F猕猴桃 这个最佳

在比较常见的美白品牌中，我比较推荐露得清的八方解码美白产品，尤其是细白亮采焕肤面膜和深层美白修护面膜，这两款配着用，进行周护理，涂第一款面膜白天用完必须要擦防晒霜，如果不是经常出去，用SPF15的就可以，如果你几乎整天都要在外面，我个人推荐SPF55的防晒霜，其实不通知的防晒霜效果都一样，只是时间长短，SPF30的可以保持7.5小时，SPF55的可以保持12小时。（我用的是露得清的SPF55防晒霜，我觉得效果不错，至少我一个夏天都没被晒黑）如果你是晚上涂第一款面膜的话，用完后一定要把脸好好的擦干（推荐使用竹炭毛巾），当脸不再凉凉的时，再使用面霜。第二款面膜效果真的不是一般的好，建议你在使用第一款面膜后隔天用，（他们有的服务员会说先用第一款面膜，洗掉后再用第二款，这样效果比较好，但是以我的实际经验证明，效果绝对没有隔天用好）第二款面膜是片装面膜，在敷面膜之前先进行脸部深层的清洁，然后用爽肤水+乳液/面霜，做好这些工作后，把面膜敷在脸上，面膜会促进你脸上涂的面霜的吸收，这样的美白效果更好。不要选用ZA的美白产品，ZA是做化妆品的品牌，所以他家的护肤品绝对不会有专门做护肤品的品牌效果好。但是他家的某些化妆品效果还是很不错的。然后经我个人验证妮维娅的效果比不上露得清，曼秀雷敦就更不行了，而薇姿的我没用过，但是我和一个我比较懂这些东西的朋友同样认为在常见品牌中，露得清的美白效果简直是相当相当的不错了。 *推荐其他好的护肤品：滋生堂水之印导入液（效果相当相当的不错，用起来脸非常舒服）、香宜本草系列的产品（我以前买过，效果还算不错）、露得清的一款细致毛孔的面膜，TU分区的，虽然没有美白效果，但是做完会显得你皮肤非常的细嫩，我在上个寒假用的是这款面膜，开学后同学都说我皮肤变好了。（我也是学生~嘿嘿~）在这就推荐露得清的一款保湿面膜，记不住名字了，但使用后非常非常的舒服。 以上是护肤品的选用，其实美白不仅仅要靠护肤品，调节饮食结构是很重要的，芹菜、香菜尤其是夏天是最好不要吃的，这些菜里面含有吸光素，吃后你的皮肤也会比较容易吸收紫外线，容易被晒黑，我在夏天基本上是拒绝这些食品的。西红柿是长久不衰的美白圣品，一定要多吃西红柿，西红柿中的茄红素对美白肌肤绝对是很有好处。冬天美白的话土豆也不错，其实冬天真的是一个不可错过的美白好时机呀。 我以前的皮肤也算比较黑了，尤其是军训的时候，那个脸都见不了人了，但是只有懒女人，没有丑女人，发挥你的想象力，变身绝对是可能的。（不过15岁呀，如果你是要面对中考的年龄，建议你先好好学习，因为外在美只是个辅助，相信我，内涵绝对是很重要的，内涵决定了你的气质，真正凭脸当上美女的很少，气质美女才算是真正的美女。） 你如果经常网上购物的话 ，要买真东西的话就去下面这个网站看看有你要的东西 这个网站是阿里巴巴合作网站，收录了淘宝皇冠以上卖家800多家33个分类，剔除了大量的垃圾卖家和假的皇冠卖家，全部由站长手工录制而成，基本每两日更新一次。省去了喜欢网上购物的GGMM的大量风险和宝贵时间。本网站地址： http://www.cxjyx.com/index.htm 用的好的话希望收藏下 再为你介绍个我经常逛的专门卖女性用品的购物网站，淘宝女人街里面的淘宝卖家信誉都在99%以上的真实信誉卖家。应该有你需要的东西。网站地址是： http://www.nvrenjie114.com/index.htm

做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。 推荐你收集了很多实用美白美容方法，很多热卖好评的商品和店铺，美白排行的空间: 369 524 800，我都加好友了，现在皮肤真的好了很多，网址: taobibuy .cn （在地址栏输入访问），里面还有达人的超级经验分享，总结的详细网购步骤和网购心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧！！ o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

专业顾问告诉您：   这是我的经验,相信你也可以用到(简单、经济、又天然）：用新鲜的牛奶半匙+蜂蜜半匙+美白药粉（专业的哦），搅均后涂在脸上，半小时后洗去，你会觉得皮肤又嫩又白，当然要坚持做，一星期两、三次左右，你会看到效果的，这些都是天然的东西，不会对皮肤有刺激，你放心用吧，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋润、嫩滑的作用，药粉可以去死皮帮助营养吸收，清洁毛孔。这方法我都用了有很长时间了，皮肤真的是很好，比用那些化学品的东西真是好很多，能很好的改善粗黑黄皮肤。另外.建议你还需要调理自己的内在：早上起床后，空腹喝一杯温温的蜂蜜水，就是很好的排毒，这样要不了多久，你就会是一个人见人爱的白雪公主了！药粉网上找一下中艸堂中药面膜应该就能发现啦！

我用美白面膜用了很长时间，也用了很多品种，我发现最近一款叫雅菥美白补水面膜，很专业，非常好。

祛痘美白的话，其实这个和个人的饮食，睡眠等等都是有一系列联系的，想要面部干净和美白的话，晚上注意洁面，睡眠充足，别吃辛辣和刺激胃的食物，多吃应季蔬果 尤其苹果 再用适合你的护肤品 多喝水 不要吃太多冷的食物 不要刺激胃 同时给胃降火，坚持保持这几点，你肯定能保养好你的肌肤，但这个方法是要靠时间坚持下来的，要是想短时间内美白祛痘的话，我建议你去试试新土-瓜-根面膜，我之前就用那个产品，效果好，还便宜。你要是急的话可以去试试。 对了， 别忘了给我采纳，我要分阿。 www点tuguagen点com