女孩健身房跳操能减肥吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-11 06:50
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-10 14:42
女孩健身房跳操能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-10-10 15:15
做半小时到一小时的有氧运动，跑步加跳绳还有伸展运动，早午饭正常吃，午饭吃七八分饱，饭后收腹站立加稍微活动最少30到四十五分钟，下午三四点可以吃一个水果晚饭就别吃了，晚上临睡前做点针对性运动，比如仰卧起坐减肚子，空中自行车减大腿和肚子等等。这样肯定可以，慢慢就瘦下来了，也能改掉暴饮暴食的习惯！ 加油！一定会健康又苗条的！
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