我突然对睡觉感觉到一种紧张啊？这是为什么？

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解决时间 2021-05-16 12:32

提问者网友：人生佛魔见
2021-05-16 03:56

晚上睡觉总感觉一种紧张感，睡的也不好，早上起来觉得好累好累，感觉自己一夜没睡的样子！

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-16 04:38

你在睡觉前可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

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1楼网友：三千妖杀
2021-05-16 06:40

调整好自己的情绪，睡觉前不要想白天工作上的事情。即使白天工作再忙，晚上还是要安心的休息好，睡觉都睡不好，白天怎能更好的工作，是吧。

2楼网友：污到你湿
2021-05-16 05:30

工作总老是会因为一句话而郁闷的很久，怎么也消化不了！以至于也会感到胸口疼痛，很想找东西来发泄！

今晚睡不着，明天也睡不着，那么后天肯定熬不下去了吧？心病还须心药医嘛！适当的机会发泄不快，过后就要遗忘。学会拿得起！放得下！不在乎！

子时和午时都是阴阳交接的时辰，晚上子时阳气开始上升阴气下降，中午午时属于阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你腹部按摩法，帮助你快速入睡。睡前用手心按摩腹部，方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

3楼网友：不甚了了
2021-05-16 05:23

是你现在睡觉没规律！白天，又有太多能量留到晚上！晚上又睡不着，几天后就会有点萎靡不振！

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