孕妇吃海参可不可以？

孕妇吃海参可不可以？

可以，而且建议孕妇及哺乳期妇女要多吃些海参，因为海参中富含的多种微量元素以及DHA对于胎儿及新生儿大脑和骨骼发育有着很重要的作用。这里要注意，海参除了丰富的微量元素和无机盐，它富含的DHA是一种多不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。发海参这个不用多说了，海参发好了之后你最好每天早上空腹吃，吃也不用吃太多 ，早上可以用蒸锅给水发好的海参加热一下，要是觉得海参干着吃没什么味儿，你可以蘸蜂蜜、蘸砂糖或者各种各样的酱吃，也可做汤或者红烧。或者做海参小米粥，小米大米都可以，看你自己，粥熬好了把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬个5分钟后就可以关火出锅了。