我晚上上班到早上8点下班的，下了班洗澡后想睡觉了，可却怎么也睡不着，今天也是，从今天早上下班到现在都还没睡着。我都一个多礼拜是这个样的了，好难受，等一下再过三，四个小时又要上班了。我郁闷，是不是撞邪了我？
晚上要上晚班，白天睡不着怎么办？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-01 23:31
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-04-30 22:59
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-05-01 00:31
每个人都有生物钟的，你的生物钟没调节过来
你睡觉之前可以听听轻音乐，热水泡泡脚，喝点热牛奶都是促进睡眠的
还可以把房间的光线调暗点
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-01 03:44
常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近年，临床上也常用中药材五味子治疗神经衰弱、失眠，大家也不妨一试。 我觉得牛奶不错，绝对没有副作用
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-01 02:30
找个中医看看吧。。。在这样下去身体就垮了
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-01 02:00
吃安眠药吧 这没有什么更好的办法 实在睡不着才吃 不要吃成习惯了
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