每天早上漫步大概一小时，下午下班会走回去，能够减肥吗？

每天早上漫步大概一小时，下午下班会走回去，能够减肥吗？

走45分钟 半年减10磅
　　坚持每周5天， 每天1次，每次在45分钟 内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更 快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

主要看你早上到底吃了多少追问一个鸡蛋，一小碗面呀，加上酸奶

恩 我也是坐着的 吃什么不要过量 控制好 就不会胖了

不知道，总之你说的这些是正常人都会做的啊，况且还比你活动量大，想减肥还是在饮食上克制吧！这种心理会让你受打击的

重在坚持，如果能坚持下去，肯定对减肥有效果的

如果能持之以恒，瘦下来是肯定的，不过想要完美就要有好的方法

如果这样能坚持下来的话，肯定是会瘦下来的。不过，还是建议，能够健康减肥。没有足够的能量，用于维持身体机能，很容易生病的。