突然腿上一劲都没有蹲下起不来肌肉还疼怎么回事

突然腿上一劲都没有蹲下起不来肌肉还疼怎么回事

这是正常的。 练深蹲，小腿肌肉疼。 就表示，这方面在长肌肉呢。 这时候，需要休息2天。补充营养，让肌肉生长。 如果没有练到肌肉酸痛的话，是不会增加肌肉的。 过两天再练。2天后还疼，就有可能是，训练过度的拉伤。

可能是你长期不运动，忽然进行类似跳远啊跑步啊等相对剧烈的运动，导致大腿酸疼。