减肥喝酸奶效果好还是喝活性乳酸菌效果好？

减肥喝酸奶效果好还是喝活性乳酸菌效果好？

喝活性乳酸菌好，减肥效果更好。

1乳酸菌能帮助消化,调整大,小肠的蠕动,以利肠道正常运作.此外,乳酸也能够帮助钙质吸收.
2防止腹泻.外出旅游时,常因水土不服而导致腹泻或呕吐,可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏,而产生的腹泻,也可以补充大量的乳酸菌,保持体内菌丛生态的平衡。

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酸奶

喝白开水

喝活性乳酸菌比较好

调理肠胃，饭后一个孩子后最好的饮料。 事实上，它属于辅助健康的饮料，加入白糖来调整口味，基本上每1ML有能量千卡。本身是不直接体重减轻的功能，但通过改善消化系统仅有助于代谢。没问题的消化人，但引起食欲。事实上 尽管许多所谓的“酸奶”饮食，如只吃酸奶什么。当然可以减肥，但不是因为酸奶和酸奶被苹果取代，香蕉基本上取代了一样。因为，只要在饮食改变，杂食性突然成为一个单一的食物，代谢会失常，重量会有所不同，先被代谢为水，随着时间的推移体在干燥状态下，显示出该方法的绝对有害身体无益。 正常饮食，一日三餐，发酵酸奶（厚的那种）不宜超过250g，每天早晚，都有一小杯的上限。这是会上瘾的，选上吧低脂无糖饮料。