失眠头疼怎么办？

放松心情，尽量的出去玩，去找朋友沟通，

首先所有的失眠，全部是情绪性的失眠，原因很多，工作压力太大、被烦心的事情所困扰，焦虑等等

你说的抑郁上面的失眠，这个比较麻烦，因为抑郁的人，睡眠时长期的很差的，重度的就算是吃长期安眠药，也没有效果了，这个是我们心理上面的问题，就要去看心理医生了。你说的植物性的，我不清楚，所以不好回答，不能误导你

失眠看你长期的还是偶然的，你应该是被某些事情所困扰，才无法睡好的，把问题解决了，你的心也就安静了，平复了，也就可以睡好了

然后你找点安静的音乐听听，效果会比较好 连云港心安草心理咨询

建议每天用中药五味子15克泡水代茶饮,另刺五加和谷维素按说明服.睡眠好后再检查是否还是左大脑中动脉高血流.或找到原因.

植物神经紊乱与抑郁症的区别

　　植物神经紊乱与抑郁症的临床症状表现很相似，均有精神上和身体上的症状。但是，抑郁症以精神症状为主，常莫名其妙的烦躁焦虑，哭丧面容，表情淡漠，自卑感强烈，消极情绪明显，悲观厌世，常有轻生的想法和行为，同时伴有食欲不振，恶心，腹胀等消化道症状及失眠，头痛，心慌，气短，浑身发紧，乏力，躯体不适等症状。植物神经紊乱则以躯体症状为主，精神症状常因为躯体症状而引起，而且精神症状较抑郁症轻微，虽有厌世轻生的想法，但不会付诸行动，只是觉着生活没有意思，觉着生活很累，对一些事物不感兴趣，经常高兴不起来。同时伴有消化道症状，循环、呼吸系统症状，但通过相关的临床仪器检查，并没有相应的阳性病理检查结果。