55多岁女人失眠怎么办
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 08:23
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-10-13 19:27
55多岁女人失眠怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-10-13 20:53
虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-13 22:09
建议吃点安神的食品，比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯