跑步过度大腿疼痛怎么办
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 08:27
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-13 12:13
训练量大，导致大腿肌肉疼痛，稍微一动就痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-04-13 13:23
跑步量大或者过于冲刺，导致大腿的神经一时受不过来，所以会给大腿神经造成一个“突然袭击”，所以才回觉得疼痛。建议你一定要适当保持运动量，慢慢加量，让大腿渐渐适应，这样就不会造成大腿疼痛的感觉厉害了。不过运动后要注意做放松。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-04-13 18:00
把手握拳,轻轻的捣几分钟就好了
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-13 16:57
用盐水敷 会好点
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-13 15:47
肌肉疼痛只能是适量运动,减少疼痛时间.擦药酒,按磨和休息都没多大用处.
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-13 15:32
由于运动的没有规律用力不一致，造成纤维细胞稍微受损,
- 5楼网友：几近狂妄
- 2021-04-13 14:29
适当饮酒，酒能加快血液循环，然后用手给腿做个按摩，休息一夜就没有大问题了，但是如果你是一直没有运动洞过的人，这个办法不行，
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