什么方法最快，一个月可以减二十斤呢？而且对身体没有害处的！

和减肥茶

21天减肥法啊

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

没有好办法，行不通。

你自己反过来想一想，你一个月能长20斤吗？

如果你长不了20斤，你怎么能减去20斤。

健康的减肥，一个月能减10斤，这是可能的。但要保证营养的同时，减少热量的吸收。