怎样提高饮食
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-18 00:22
- 提问者网友：辞取
- 2021-08-17 19:58
怎样提高饮食
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-08-17 20:19
1、膳食平衡，鱼、虾、肉、蛋、菜、奶、水果、主食等一样都不能少；2、注意补充矿物质，如：钠、钾、钙、镁、锌等；3、食谱变化要多一些，不要过于单一，给孩子多一些选择；4、注意中医上对食物温、热、寒、凉等的分类，不要和个人体质相冲，比如说常拉肚子的人，就不适合吃太凉的东西；5、注意多运动、多晒太阳，促进营养的吸收。
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