为什么硬拉完再杠铃俯身划船时后下背会疼？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-06 20:02
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-05 19:49
为什么硬拉完再杠铃俯身划船时后下背会疼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-05 21:11
因为你划船的时候腰背部的肌肉已经有刺激 所以你再做硬拉 可能会上到腰背部的肌肉，所以你要注意 训练的方法，强度不宜过大，以免造成运动损伤。追问意思硬拉不适合与上背一起练？追答可以和上背部一起练 但是要控制强度 你练的强度过大 可能会造成运动损伤
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-04-05 22:04
因为硬拉.是靠腰和背使力的...哪里用力哪就疼.
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-04-05 21:20
不适宜继续，下背已经受力过度~及时拉伸缓解
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