背书的最佳时间.

背书的最佳时间.

一般说来，晚上9时到11时，这段时间是最佳记忆时间。
人主管记忆的功能细胞主要在海马区，它不同于我们身体其他器官，经过一天的活动会变得疲惫；相反，海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢“开夜车”温习功课，觉得效果更明显。
当然，记忆分成长时记忆与短时记忆，如果想把接收的信息变成长时记忆，一种是对五官刺激比较强烈的信息，会留下比较深刻的记忆；还有就是通过反复刺激来达到。
个人在记忆时，注意力是否集中等等都影响记忆本身。
但老年人一般早晨记忆力更强，因为一夜的休息，让他们在清晨起来时更清醒，记忆也更好。

早上5点到7点，晚上10点以后。

上午6—7点（有的人此时精神最好）
下午2—3点（大脑醒来后第一次活跃，此时可以背个大概）
下午6—8点（大脑醒来后第二次活跃，此时记忆力最好，可以熟背）
晚上睡觉前（睡觉前大脑会再度活跃，此时复习最好）