哪种的减肥代餐粉效果最好

那种品牌的营养代餐粉效果最好嫩？最好是亲身用过

没有好的 全是骗人的

最好自己锻炼 少吃

肥胖的成因：

1、食量过大（能量摄入大于能量消耗） 2、遗传因素（绝大部分是遗传了饮食习惯） 3、新陈代谢下降 老化; 长期缺乏营养; 营养不均衡，热量堆积

减肥方法大盘点：

1 减肥药： 失去健康 (上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁)

2 饮食疗法：少吃多运动 节食 减肥茶 苹果餐 瘦身汤等 营养不均，代谢下降

3 美容物理法：减肥腰带 太空仓 脂肪运动机等 流失水分，易造成局部疲劳、劳损等

4 瘦身中心： 健美操 等 短期见效，不易坚持，停止后易反弹

5 针灸 不能持久,停止后反弹快

6 外科手术 费用昂贵，承担风险。体质不变，术后再度发胖。

为什么会反弹?

1 新陈代谢破坏 2 营养不均衡 3 减去水分 4 减去肌肉

脂肪的产生：多余热量转化为脂肪 7700卡热量 ＝ 1 kg 脂肪 脂肪的消失：脂肪转化为热量 1 kg 脂肪 ＝ 7700卡热量

根据医学上对减肥的准确定义： 1 减少脂肪 2 增加肌肉密度 若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。 3 增强人体脏器功能

最理想的减肥方法：均衡营养 + 热量控制

有没有一种减肥方法能做到： 不反弹;安全健康;又很方便

科学家提出了代餐的理念：用既有均衡及完整的营养，热量又很低的饮食，用来代替我们的正餐。

均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹

我们的产品：

一、安全 细胞营养食品，孕妇也可食用； 郑重承诺：绝对不含药物、激素； 29年历史的考验无任何副作用；

二、有效——不反弹减掉脂肪 不减水分； 不减肌肉； 不破坏营养平衡； 不破坏新陈代谢；

三、简单 2分钟，轻松搞定； 不用放弃美食； 不用忍受饥饿

马上减肥， 办法问我，这将是您最后一次减肥。

最实用九大饮食减肥技巧 春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥吃得要聪明。 正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，进369524800的空间，受益多多。且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 减肥饮食的原则及小技巧 1．减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2．维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3．改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。 4．进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。 5．烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。 6．禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。 7．尽量少吃含脂肪极高的坚果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。 8．每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。 9．多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

如果你想代餐就买去超市买燕麦片吧.再吃点维生素片,如21金维他