可以扣篮么?
我14岁 身高 162 跳起来可以碰到篮网 将来有扣篮的希望么?
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-07 06:22
- 提问者网友:容嬷嬷拿针来
- 2021-05-06 10:46
最佳答案
- 五星知识达人网友:摆渡翁
- 2021-05-06 10:59
我像你那个年龄时,和你身高差不多,如果你特别擅长运动那到你十八九岁的时候(一切条件都非常好的情况下)你有可能过180,到那时候想扣篮就要看身体素质了,弹跳非常重要,好好练习练习爆发力吧,小伙子,你是有希望的!
顺便补充一句,想扣篮,你最好练习单手抓球,能够单手抓球的话(弹跳够的前提下)你的扣篮命中率会比较高的!
希望我的回答你能喜欢
顺便补充一句,想扣篮,你最好练习单手抓球,能够单手抓球的话(弹跳够的前提下)你的扣篮命中率会比较高的!
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- 1楼网友:一把行者刀
- 2021-05-06 15:13
长到185就最标准了
到时候就可以练身体素质了
- 2楼网友:人類模型
- 2021-05-06 14:28
要多练,不然在高的人,身体素质不好,扣篮不好看!你看中国的高人哪个扣得蓝好看,美国人虽然不老实高,但是扣的篮相当的有霸气!你不觉得吗?所以多练素质!
- 3楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-05-06 13:02
在中国人里应该算跳得高的(如果篮筐高度是3.05米的话)
如果他想打篮球 可以训练一下弹跳力
这是美国一套最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚? 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项:脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项:蹲跳
这一项只在星期三练
1. 站立,怀抱篮球于胸前
2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度.
3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势,
4. 着地,完成一下...
5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高
- 4楼网友:像个废品
- 2021-05-06 12:41
那么说你比卡特有前途 卡特在初中的时候可以扣 身高170CM左右 只要你说的是真的 而且以后脚踝不像我一样受过伤 那就能
- 5楼网友:西风乍起
- 2021-05-06 11:21
有
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