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眼睛问题、请大家帮我解答一下

答案:3  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-04-26 09:18

眼睛经常对电脑,眼涩眼疲劳,干干的,有时眼痒、

还有轻微角膜炎

想问一下滴什么眼药水比较好、听说闪亮不错,还有没有其他建议

还有什么比较实际的眼睛保健方法吗?

谢谢

最佳答案
一定要多休息。不要看太长时间。
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方:

1. 枸杞子 米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子 菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子 猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

还要学会睡觉

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的,藉眨眼活动涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外,还含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调,泪膜容易消失,这也是眼干的原因之一。防治的方法是:注意保护眼睛,避免强光、高温刺激;看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品;也中服用中药杞菊地黄丸;如眼干症状较重,可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

眼睛干涩疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
全部回答

你是电脑眼么?常常感到眼睛干涩酸痛么?哪怕你还什么事都没有,只要你经常需要使用电脑,最好看看下面针对电脑用户的保护眼睛,防止眼睛疲劳的22个方法:

    休息
  1. 每小时离开办公桌和电脑几分钟。
  2. 如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿。
  3. 搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开。
  4. 伸几个懒腰快速缓解疲劳。 保证光线良好
  5. 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好,最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了,不要再让别的光线直射你的眼睛。
  6. 如果你离有阳光照射的窗户很近,拉上窗帘防止阳光直射显示屏。
  7. 不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免,尽量调低显示器的亮度。
  8. 花点钱买一个质量好的工作灯,不仅可以调亮度,还可以防止刺眼。 调节湿度:干燥的空气=干涩的眼睛
  9. 种点植物可以增加湿度,还有其它的好处。
  10. 买一些人造泪水产品(市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水)可以缓解眼干。 使用符合人体工程学的硬件
  11. 调节CRT显示器的刷新频率,减少闪烁。
  12. 投资一个平板显示器。平面显示器,特别是液晶显示器,比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。
  13. 买一个笔记本电脑。 调节显示器
  14. 根据办公环境,调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。
  15. 调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字,调大点儿吧。 调节显示器的位置
  16. 比较理想的位置是在你眼前50到75厘米,正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平,也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至,字体清晰,图片犀利。 安装过滤镜防止刺眼
  17. 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。 调整你的工作环境
  18. 如果你经常要录入文档,可以考虑购买一个文件支撑架,让文档保持和目光垂直,减少眼睛压力。
  19. 程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。
  20. 图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。 还是不行?
  21. 去看眼科。
  22. 特制的量身定做的电脑眼睛。

除了最后一条我没听说过,其它的都还挺重要。

其实眼药水的成分都差不多的,平时应该自己多注意。一个小时起来望望远处,多喝点绿茶对眼睛很有好处,茶里可以放菊花或枸杞,这都是清肝明目的。
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