这个月精神很差，到了活着以来的谷底，在这样我怕受不了，连睡觉都要靠一些安眠类的药物维持，求专业的心理医生帮忙
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-02 04:08
- 提问者网友：末路
- 2021-05-01 07:12
这个月精神很差，到了活着以来的谷底，在这样我怕受不了，连睡觉都要靠一些安眠类的药物维持，求专业的心理医生帮忙
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-05-01 07:19
我也不是专业的。
建议最好不要用药物治疗，长期下来会依赖药物，这样情况更糟糕。
睡前喝一杯热牛奶。
多跟朋友谈谈心，要让自己开心。
如果你是有心事不能对别人说的 就写日记，每晚睡觉前把压抑在心里的都写出来。
如果是工作的太累，建议你多听听轻音乐。
如果是不知道原因的累，就去医院咨询一下。
总之适当发泄出心情是最好的疗法
以上，希望对你有帮助
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