吃哪些食物可以去除雀斑呢？

吃哪些食物可以去除雀斑呢？

你好，可以吃含维生素C的食物，1).富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油。2).食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。3).生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽。

你好，建议每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。同时，建议饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆等。

您好，雀斑患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等，这是由于西红柿中含有丰富的维生素C，因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，并且可以有效减少黑色素的形成，并且可以减淡雀斑的症状，因此雀斑患者多吃西红柿是很好的。