如何解决心情郁闷？

烦，心情很低沉~

不知道怎么办~

你好，心情郁闷一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事，不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，行动起来，加油哦希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

想些开心的事咯。有什么不开心的事跟你身边的朋友说说咯。

去跑跑步，爬下山大声叫出来，发泄发泄。

尽量让自己多想些开心事，遇到身边的事尽量用乐观的态度去面对，不要刻意的去想不开心的事，我也有过这样的心理矛盾，但多微笑，微笑了，一定可以把这种情绪跑到九霄云外！ 试试看！听我的，没错！

开心是一种情绪，情绪是有自己来决定的，要想开心，就要改变自己看待事物的观点，每种事物都有它的对立面，如果你只看到他的正面的话，一定可以开心的。