哺乳期妈妈为什么奶水越来越稀

哺乳期妈妈为什么奶水越来越稀

要多休息，要加强营养，多喝肉汤会有帮助的。一般四到六个月以后，奶水质量就不是很好了，宝宝的需求也很大，所以这时候要给宝宝添加一些辅食了。

营养不良

误区2 乳房不胀了，乳汁不够了 你好，不用担心 有的时候，三、四个月以后，妈妈发现乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发涨，需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。