跑步1公里就全身快虚脱了？请问我体质是不是很差？怎么样通过
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解决时间 2021-03-23 02:16
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-22 12:59
跑步1公里就全身快虚脱了？请问我体质是不是很差？怎么样通过合理跑步加强体质？谢谢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-03-22 13:56
刚开始跑不要介意距离和速度。我也是才开始跑步2周，
第一周我都是跑400米走400米，循环几次。其实还是挺累的。
现在是第2周，我按照跑步软件的计划，变速跑，匀速跑1分钟，慢跑1分钟。循环5次，总共跑10分钟，中间没有走路的哦，这样我跑了1.5公里都不是很累。
第一周我都是跑400米走400米，循环几次。其实还是挺累的。
现在是第2周，我按照跑步软件的计划，变速跑，匀速跑1分钟，慢跑1分钟。循环5次，总共跑10分钟，中间没有走路的哦，这样我跑了1.5公里都不是很累。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-03-22 14:49
支持一下感觉挺不错的
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