100多天的宝宝身高和体重都不理想该怎么办？

100多天的宝宝身高和体重都不理想该怎么办？

试问一下你想长胖还是？增重？天壤之别么！的有周期性的锻炼肌肉和力量，而且要持之以恒。长胖很容易，啤酒肚你不想要吧？那样是胖哦，可是极不健康！ 恭喜你已经，学会早睡早起。早饭很重要！补水无论男女都重要，要想体重增加，健康是第一位！ 有钱你还是去健身房吧，不过别过劳。 我现在在练胸肌，本人本来就瘦，练此是为了打球时对抗能力的提高，不经意间发现肱三头也慢慢起来了。 还有一点，少去网吧，有钱那就买电脑吧，懒屁网吧空气贼恶心！对身体极为不利！ 每次锻炼完，15-30分钟内，补水不是第一位，因为你要增重嘛！所以和适量的水（蜂蜜淡盐水是我的选择）。接着吃蛋白质丰富的食物。我是拒绝红肉（牛，猪，羊肉）的！鸡鸭肉好，但最好的是蛋清，不吃蛋黄！其次是燕麦片，面包，薯类（土豆，红薯），巧克力，牛奶，豆制品。 你可能会问，为什么要15到30分钟内。因为在这段时间人体对蛋白质的吸收能力会比通常情况提升20%，更利于蛋白质的利用。 我觉得瘦比胖好！瘦的结实才是最理想的身材，我在努力，祝你成功！

我觉得吧，节食减肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减肥了，我现在瘦下来了，是用的【新婷美减肥胶囊】，是我老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了。用后感觉很明显，也没什么反弹，没有副作用的。总之，还行吧。 百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

我是这样减肥的！ 在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

吃好一点，多去问问医生。

给宝宝吃好吃的！