拉韧带疼痛怎么办？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-30 04:00

提问者网友：记得曾经
2021-04-29 19:24

我是练街舞的，最近练习横叉，腿部很酸疼，不知道怎么缓解。

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-04-29 20:25

往往一些事情不能尽善尽美，既要练习又要避免疼痛，很难两全其美，不过腿部酸疼不是什么大问题，肌肉张弛过度当然会酸疼，最好的办法是练习照旧，疼痛不顾。

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1楼网友：未来江山和你
2021-04-30 00:34

平时注意最近不要去锻炼，多休息，您可以试试李氏骨宁贴，他是天然名贵中草药精华，外贴患处，针对症处他可以快速的活血化瘀、血管扩张、血流增加、改善血液循环和微循从而改善局部组织代谢和营养，并有抗炎消肿缓解痉挛、镇痛与调节免疫等作用.

2楼网友：轻雾山林
2021-04-29 23:59

可以试试南洋理通麝香祛痛气雾剂啊，对治疗肌肉酸胀痛效果很好的，它是纯中药制剂，没有副作用，用用也很方便，哪里痛就喷哪里。

3楼网友：执傲
2021-04-29 23:04

锻炼拉伤！吃阿司匹林！并休息！停止练习！

4楼网友：痴妹与他
2021-04-29 21:58

过渡用脚用活络油

5楼网友：骨子里都是戏
2021-04-29 21:12

热敷

或者：方法：1.逐步恢复训练，要你的教练帮你制定一个比较合理的运动内容，训练量不要太大，慢慢恢复。 2.就是你自己要对自己狠下心，（我是舞蹈专业的，我们也有很多时候受伤为了能迅速的恢复正常的训练我们通常会利用一周得时间）就主要针对受伤的部位加到极限度，这样就可以快速的恢复了。不过，第二种你不但要有信心和毅力，还要永不言败。才能实现最终目标

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