人流后补充什么营养?

一般来说，多数女性只考虑到"人流"对肉体的损伤及疼痛，而未认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。实际上，肉体的损伤很快就会修复，疼痛一会儿就会过去，惟有那神秘的内分泌变化对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的。俗话说，分娩是瓜熟蒂落，表明生育是自然的生理现象，肌体对此有充足的适应与准备，而人为地中断妊娠，肌体内分泌水平会急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。如果多次人流的危害着肌体会遭到显性的和隐性的损伤，从而使各方面的功能慢慢减退，出现早衰。
　　另外，"人流"时发生的刮宫不全或子宫穿孔、子宫内膜炎、子宫复旧不良而致的出血、月经紊乱等也是比较常见的。
流产刮宫会对子宫内膜造成损伤，胡萝卜素是上皮细胞的组成成分，对子宫内膜有一定的修复作用；
胶原蛋白、葡萄籽、石榴籽、碧螺芷等产品可以美容养颜，抗衰老，预防人流造成的早衰；
E又称生育酚，是指具有α－生育酚生物活性的一类物质。生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

多吃点补血的，还有补充蛋白质的食物，不要乱搞了，保重身体！

您好，无痛人流后应注意：保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。 　　2.服装应保持宽松，不要穿过于紧身的。 　　3.在此期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。 　　4.术后10天到2周出血完全停止后，才可开始性生活。 　　5.为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。 　　6.如果使用药物流产，必须接受医生的观察，看药物是否起效，流产是否完全。 　　7.从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。 　　总结前文，人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。 　　餐次 　　食物内容 　　营养提示 　　早餐 　　红糖糯米山药粥 * 　　麻蓉包 　　具温补气血的功效 　　午餐 　　黄花菜炖猪肉 　　菠菜炒豆腐 　　阿胶鸡蛋汤 ** 　　粳米饭 　　适量的脂肪是维生素E的保障铁质和维生素C满足生血需要 　　晚餐 　　黄芪炖老鸡 *** 　　鸡蛋白菜包 　　清淡的晚餐仍不失补养功效 　　特别补充 　　乌梅红糖水 　　姜汁牛奶 **** 　　温中补气、舒缓心绪的小食 　　* 红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 　　** 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 　　*** 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。 　　**** 姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。 　　看电视应该没问题，电脑嘛，适当避免

人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补充蛋白质营养增强身体抗力，以及人流后容易出汗，需要补充维生素等其他营养成分，蔬菜水果也是不可少的。

1、无痛人流后，女性身体非常虚弱，经常会出汗，而汗液中含有的水溶性维生素比较多。因此术后要注意补充水分，减少水分蒸发，同时要补充含有维生素C、维生素B1、维生素B2食物，如新鲜蔬菜、水果。 　　2.无痛人流后，女性身体虚弱会引起机体的抵抗能力下降，因此要加强蛋白质的吸收，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 　　3.无痛人流后也要适当限制脂肪吸收，同时还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。