郁闷了咋办？

真没劲！特郁闷！怎么办？

把一切事情看开，能过的努力去做，不能做的承认现实，不要强做。随遇而安

人的一生无非在做三件事，一是愿意做的事，二是不愿意做的事，三是必须做的事。当必须做的事是你不愿做的事是生命中的痛苦，但是你必须做的事是你愿意做的事就是生命中的快乐。
每个人在为使自己的生命过的快乐而努力，而付出。其实快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边可能就是快乐。当你一无所有时，你的快乐就是你还拥有健康的身体；当你不享有健康的身体时，你的快乐就是因为你还有一颗健康的心；当你的心都不存在时，你的快乐就是你曾经生活过。
我曾经读过这样一篇文章，它说：“在西方流传着一句据说是来自古老中国的谚语，”只是我在中国从未听说过。“如果你想要几个小时的幸福，就去喝酒；如果你想要三年的幸福就去结婚；如果你想要一辈子的幸福就去做园丁。”他们对园丁能一辈子快乐的解释是：做有用的事，与自然融合，对身体的锻炼和每天都会有新的喜悦。我看过一份美国某大学对“快乐”的研究报告，他们对快乐下的定义是:主观地感到适宜的程度。具体地说是：对自己的生活感到有意义，满意和适宜的一种积极状态。最后他们得出的结论是:“
快乐的人是有远大的目标同时不忘记自己的才能和潜能有挑战性的人
一个对自己的成绩和社会承认感到骄傲的人
一个自尊自爱自由和自信的人
一个乐于助人并接受帮助的人
一个知道自己能承受痛苦和挫折的人
一个能从日常生活小事上感到快乐的人

写到这里，我真的觉得自己很接近一个快乐的人。
快乐是一天不快乐也是一天，所以我们要快乐过好每一天。每天都要对自己说：“自己快乐的不得了，就像象形文字的“乐”字，是一个人双手舞着他拿的乐器。”每个人都决定自己是否快乐。记住快乐不是一种东西，而是一种心情。只要做你自己想做的，喜欢做的，拿手的事情就能快乐。但是要告诫自己：“那别人的快乐人生去做范体去实践，就是谋杀自己。
说了这么多，总的说快乐就是:认识自己，肯定自己，实践自己。如果这些你觉得很难懂，那么就记住8个字“需要极少，满足极易”

人都有不开心不快乐的事，也有让自己颓废的事，让自己苦恼的事，可是，遇事要冷静，要学会面对，计较得少一点，快乐就多一点。

记住，快快乐乐的也是过日子，郁郁闷闷的也是过日子，但是你会选择哪个呢？再说，人一旦心情好了，做什么都顺，那也就能扭转乾坤了。祝你早日快乐！

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做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀

常出去走走，学会放下，以积极的心态对待消极的问题，多考虑自己的长处和优点，不要拿自己的短处和人比较，是自己失去信心，开心每一天，找好朋友聚一聚，换换环境，心情会好起来，祝你快乐

每一个人的内心世界都是充满着快乐的，不快乐的原因有外在的也有内在的，外在的是次要，内在才是你难过的主要原因，所以要想摆脱烦恼必须要战胜自己，打开心里那道愉悦的门，先忘记外面的一切，去静静心。作为一个想要得到快乐的人，必须要学会坚强，自信以及迎接灾难的乐观心理。不管遇到任何事，都要微笑，不能放弃自己，因为你还有一个梦想，烦恼是难不倒你的。加油！想要快乐就去追求吧，没有什么能阻挡你，你一定可以做到，为了永远的快乐而努力奋斗！

尐孓/aiq贼嘢在这里祝你幸福快乐，我的梦想就是让身边的所有的人都能快乐，我一直这么想，也在努力做到，希望你能为你心中的快乐不懈追求.