有什么锻炼腹肌的方法能在i个月之内消除腰部赘肉
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-04 14:45
- 提问者网友：星軌
- 2021-06-03 23:48
求个锻炼腹肌和胸肌的师傅 能让我在1年内锻炼出腹肌的 我身材不胖 我是初三学生
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-06-04 00:29
仰卧起坐，明天坚持三五十个~很有效果的·
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-06-04 04:31
扬卧起坐是可以练腹肌但减不了腰围，因为赘肉会变成肌肉，
- 2楼网友：雾月
- 2021-06-04 04:12
最快掉肉法是长跑如何练腹肌最快健身房没时间就仰卧起坐吧，最好把腿吊起来做
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-06-04 03:38
坚持练仰卧起坐
- 4楼网友：笑迎怀羞
- 2021-06-04 02:28
多做运动 ，做仰卧起做和在双单杠上练
- 5楼网友：舍身薄凉客
- 2021-06-04 01:26
最基本最简单的办法，仰卧起坐
我练健身的，健身房里的人锻炼腹肌也就是仰卧起坐
每次30，空1~3分钟再做。每天5组
坚持最主要
1天不做1周的都白做！
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