男生打篮球应该注意什么

我男朋友打篮球、所有细节、从头到脚,我想知道有什么要注意的么? 求详细具体我是女生 问题补充：感谢大家、饮食方面的、越全越好、谢谢这么多人来帮助我、我想好好照顾他、我男朋友是校队的、有关于保养恩恩、不好意思

竟然是你男朋友，首先要给他买个 护腕、护膝之类的，我们最怕受伤，提醒他不要太过于激烈，如果经常歪脚的话，对以后打篮球非常不利
另外，他累得时候，及时给他买补充水分的饮料，
等等，很多了。。

一般来说休闲打篮球比较容易受伤的有眼睛（主要针对近视眼但没配备专门的运动眼镜）、嘴唇（容易牙齿磕破嘴皮）、手指关节、手腕（另外注意手指甲修剪到合适长度，否则易戳到篮球翻转指甲盖，同时也很可能伤到球友）；腿的话易出现肌肉拉伤和扭到脚踝。一般业余休闲打篮球伤到腰部、背部可能性较低。然后就是需要一双还过得去的球鞋，能够保护脚踝，同时如果别人踩在你 的脚趾头（很常见）上有很好的缓冲作用。另外就是看球场地面材料了，如果是水泥的那种建议穿上护膝、护肘，因为有时突破或救球的时候很容易摔倒，水泥地面容易带来擦伤。 打球过程中注意补充水分，不可喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失。 对于业余的选手能做到以上就基本在运动过程中不会出现大事故了吧。

打篮球可以说现在最流行,吸引力很强的一项锻炼方式,但是篮球运动的性质和方式决定了该运动的进行伴随着一定的危险性. 本人就拿年轻人为例发表几点看法: 第一,篮球运动是在运动中,伴随身体接触的运动.所以,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,而且很容易疲劳! 第二,一般的护具是需要的.比如肘关节的. 第三,不要轻易的起跳.防守轻易就起跳,容易被对手晃过,而此时你的重心以处于高处而且不稳,很容易在落地时受伤. 第四,篮下.很多朋友受伤都是在篮下时踝关节扭伤.针对这一典型,我们要做的就是,抢住位子.什么意思?就是不管你现在处于进攻还是防守方,你来到篮下,第一要做的事情就是把屁股翘起,将自己的圆柱体水平面积扩大,这样一来,你可以将对方挡在外面,一方面你的下肢都在自己的阴影下面,别人进不来怎么会受伤呢(在篮下最忌讳门户大开).随便说一句,保护踝关节,你的鞋很重要.再者,不要随便带护踝,这样会使你的动作受限制. 第五,千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤 特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!

技术，只能自己好好练了，这个也不能教什么。 饮食，多吃含有蛋白质的东西，能长高，而且如果受伤也能很快恢复

运动前的准备活动很重要，充分的准备活动使得打球过程中不容易受伤，尤其是手腕脚腕脚踝等很容易受伤的，再者，休息时喝的饮料也很重要，最好不要喝纯净水，这样容易造成脱水，也不要喝含碳化物过多的水，比如啤酒，可乐等。喝点白开水或淡盐水就行

高中的话，在旁边守着，买条毛巾，也没啥，人家自己都知道，吃什么也没多大讲究，买双好鞋什么校队的，带点水，有专业的人护理，大学的话就不用你操心了，保养的话