心烦为什么总是睡不着觉呢？

心里总烦的，胡思乱想的让我正夜睡不着觉

脑子里装的事情多了就这样，如果可以的话先去解决，或者把自己弄的很累很累，是精神上的那种，比如看书，玩游戏，还有一个是我失眠用的，闭上眼睛后你会看到一片黑色，然后死盯着（不是眼睛盯着是精神在盯，你眼睛其实没睁开)那片黑色会变换各种样子，有时候还会出现白色，只要你脑子想黑色的形容物，它就是什么，盯一会就很累，漫漫就睡着了

越烦越睡不着，你需要安抚你的情绪

你心里烦什么呢？可找朋友诉说，这样可以减轻你的烦恼了。

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老是想着这件事情，占了你的大脑，没有思绪，睡不着！

你要尽量放松心情。睡觉前可先运动一番，最好是慢跑，不可剧烈的运动。然后，回家洗个热水澡。再喝杯牛奶。睡觉就会很香的。总之，每天保持好心情，让自己放松点。