怎样去改变一种习惯

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-29 04:41

提问者网友：暗中人
2021-04-28 19:02

怎样去改变一种习惯

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-04-28 19:32

你可以在别人落败的地方取得成功，你可以形成新习惯或突破旧习惯，你可以在今天就改变自己的生活。你是否希望戒除毒瘾、通过节食减轻体重、不再吸烟、摆脱对咖啡的依赖、不再对着孩子大呼小叫、改变花钱如流水的恶习、在职业上更有效率，或变得更加坚决果断？你希望在自己的生活中保留或摒除那些习惯？多数人在开始形成新习惯的时候没能将下面十个步骤都照顾到，而无论忽视了哪一个步骤，都会为你的败局埋下伏笔。反之，若能在开始就将这十个步骤考虑周全，你的成功就有了保障。因此，要改变你对生活的条件反射性习惯，请遵循下面的十个步骤。1. 识别习惯2. 形成或改掉习惯的欲望3. 了解你为什么要做这件事（或为什么不做）4. 用正面讯息取代负面讯息5. 力求明确：为成功做出计划6. 担负责任7. 加强你的行为8. 问责制度与支持体系9. 只要在退出前有一项应急计划，你就永远不会退出10. 为你的悲伤时段留出空间

全部回答

1楼网友：山有枢
2021-04-28 19:55

完善自己

2楼网友：渡鹤影
2021-04-28 19:43

养成另一种习惯

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