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瘦人早餐 脱脂奶加全麦面包 会不会更瘦?但是我想吃得健康

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解决时间 2021-02-27 19:10
我想吃得健康,又易消化吸收。朋友们我这样吃正确么 ?
最佳答案
全麦面包很不错,牛奶就没有必要选用脱脂牛奶了!
脱脂牛奶一般是给重度肥胖的人减肥服用
还有健美运动员,为了控制皮脂,会选择服用脱脂牛奶
尤其是早餐,你没有必要喝脱脂牛奶,特别是你这样的瘦人
全部回答
换成全脂的牛奶,全麦面包很好,燕麦更好点,可以喝燕麦片,或者燕麦粥啊 ,再加个鸡蛋
会的,多喝全脂牛奶就好了
总之,多吃点,应该不会更瘦。瘦人就是特别反感吃还有油脂的东东,所以会这么瘦。
鸡蛋50克; 3: 不同年龄普通早餐过于简单,劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同. 蔬菜100克和水果100克。 早餐,包括以上4类食物. 豆浆300毫升; 4,不能提供全面的营养素。 应当提倡营养早餐,营养才充足。 成年男性营养早餐推荐量,营养不充足(中餐和晚餐除此4类食物,还要再加畜禽鱼虾共5类食物)
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