我晚上2点睡觉到7点天亮会醒三次以上？请大家帮我看看是怎么会事？？
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解决时间 2021-07-25 08:59
- 提问者网友：绫月
- 2021-07-24 16:42
我晚上2点睡觉到7点天亮会醒三次以上？请大家帮我看看是怎么会事？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-07-24 18:14
你睡的太晚了，最好是晚上10点钟睡，第二天6点钟起。这样的话，可以有一个很好的睡眠周期。人在睡眠的时候其实是一直处在深眠浅眠的交替中。例如，如果你早上是在浅眠的状态中醒来，那你一整天的状态都会很好的。如果在深眠中醒来，那你醒过来的时候会觉得很难受，觉得头晕晕的。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-07-24 18:39
大概和睡得晚有关吧，进不了深度睡眠状态。
或者你有心事，给自己太多压力了。
建议每天晚上入睡前想一些开心点的事情，这样你肯定会一觉睡到天亮滴。。
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