大腿抽筋是因为什么？
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-10 00:13
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-05-09 09:46
是在打比赛的时候，突然会的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-09 11:01
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
你可以在平时的饮食中注意增加一些含钙的食物，还有就是上完专项课要记得充分放松，如果肌肉还特别紧你可以对跳动的后群肌肉进行热敷。以后注意训练之前做好充分的热身活动和柔韧性练习。
现在还疼的话，那就先调整一下现在的训练强度，如果有条件先做点身体素质练习也挺好的。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
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- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-09 16:07
做久了。长时间不动，突然一动，导致抽筋
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-05-09 14:45
大腿抽筋其实是因为你的身体素质还不行，我敢说楼主肯定是个很瘦的人，多注意自己脚上的力量训练跟体能训练，之所以你会抽筋，跟体能上也很有关系的，当你运动到了极限的时候还不补充水分，还做剧烈运动的话就很容易抽筋，抽筋并没什么的，对身体并没什么危害，但是你想彻底不抽筋就要多多增强自己的体能了。
- 3楼网友：duile
- 2021-05-09 13:24
下列有几种情况较易引起抽筋的发生：
1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。
2.局部循环不良。
3.水份和盐份流失过多。
4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
5.环境温度突然改变。
6.肌肉或肌腱轻裂伤。
7.情绪过度紧张。
8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
- 4楼网友：不甚了了
- 2021-05-09 12:50
补钙可以缓解
- 5楼网友：duile
- 2021-05-09 12:08
可能是缺钙
- 6楼网友：等灯
- 2021-05-09 11:22
着凉或者是缺钙
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