小工具训练对健身有什么效果
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-08 23:46
- 提问者网友：暗中人
- 2021-03-08 08:02
小工具训练对健身有什么效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-08 09:32
通过小工具负重练习，人们的身体力量负荷力明显增强。特别是对于女性，不管是去商场疯狂购物，清扫房间，还是拎米上楼，都会觉得轻松起来(567GO)
2、小工具功能性训练的减肥效果明显。脂肪是夹在肌肉里的，练小工具首先作为能量消耗的是脂肪，而且消耗量大，所以脂肪消耗得也多，等练了小工具再加上跑步，跳绳等有氧运动，脂肪就消耗得多了。
3、很多女性，担心自己练成“大块头”，选择小工具功能性训练完全不用担心这个问题。因为练出肌肉需要大量的雄性激素，女性本身雄性激素很少，用的小工具又很轻，女性们不必过分担心。
2、小工具功能性训练的减肥效果明显。脂肪是夹在肌肉里的，练小工具首先作为能量消耗的是脂肪，而且消耗量大，所以脂肪消耗得也多，等练了小工具再加上跑步，跳绳等有氧运动，脂肪就消耗得多了。
3、很多女性，担心自己练成“大块头”，选择小工具功能性训练完全不用担心这个问题。因为练出肌肉需要大量的雄性激素，女性本身雄性激素很少，用的小工具又很轻，女性们不必过分担心。
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-03-08 10:48
有，锻炼握力就要用到握力器
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